La experta
La higiene oral es una de las tareas más presentes de nuestro día a día. Es el paso fundamental de toda rutina para mejorar la vigor y estética dental. Sin bloqueo, no todas las personas lo hacen correctamente, ya que implica una serie de pautas en cuanto a cuándo, cuánto, con qué y cómo cepillarse los dientes.
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Los fallos comunes se producen por el desconocimiento de estas pautas e incluyen el uso de herramientas de cuidado dental inadecuadas, productos poco efectivos, un cepillado irregular y una forma inadecuada de cepillarse entre otras cosas. A continuación, te dejamos una serie de fallos comunes y cómo abordarlos todos estos fallos.
Usar una pasta de dientes o un cepillo inadecuado
Para originarse, cuando nos preguntamos si estamos realizando de guisa adecuada nuestra higienización dental, solemos preguntarnos por las veces que debemos cepillarnos y cómo hacerlo correctamente, pero hay otros factores tales como el cepillo y la pasta de dientes que tienen la misma importancia.
La Dra. Patricia Palma Maldonado, odontóloga y fundadora de P&P Clinic, explica que "es aconsejable que el cepillo de dientes que utilicemos este constituido por filamentos de fibra de nylon suaves y redondeados con la misma largura que nos permitan realizar una higienización que no dañe las encías".
Por otra parte, según ella, asimismo es recomendable que el cabezal sea pequeño y el cuello severo. De esta forma, podremos aceptar a todas las zonas de boca.
En cuanto a la pasta dental, la experta añade que debemos usar pastas de dientes que incluyan flúor porque es un ingrediente antiplaca. Si estás usando una pasta sin flúor no es la mejor opción y puede que por eso no estés viendo los resultados que esperas en tu higienización dental.
Adicionalmente, el flúor protege la dentadura frente a las caries y actúa de forma eficaz, promoviendo la remineralización de los dientes.
Los tiempos de cepillado
Otro aspecto a tener en cuenta es el tiempo de cepillado y los momentos del día en que hacerlo. Si no te cepillas los dientes las suficientes veces al día puede que no consigas una higienización total.
Según la experta, "el cepillado de los dientes debe realizarse todos los días. En cuanto a la frecuencia, cepillarse los dientes tres veces al día debería ser más que suficiente en las personas. Lo idóneo sería realizar esta higienización a posteriori de cada principal comida".
Adicionalmente, es importante remarcar la cantidad de tiempo que debemos invertir en el cepillado de los dientes. La doctora Patricia Palma Maldonado explica que "no siempre más es mejor".
Según cuenta, el tiempo recomendado es de dos minutos por sesión. Si nos excedemos y limpiamos los dientes durante mucho tiempo podríamos conseguir el objetivo contrario y dañar el esmalte, exponiendo las piezas dentales y elevando la posibilidad de sufrir sensibilidad dental.
Un mal cepillado
El cepillado de los dientes podría considerarse cómo poco que se ha convertido en rutinario e instintivo en la vida de las personas. Quizá por eso no nos paramos a pensar si los movimientos que realizamos con el cepillo son los correctos. Debemos tener en cuenta que un buen cepillado implica precisión.
Según la experta, losmovimientos deben ser cortos y el cepillado debe hacerse de hacia lo alto a alrededor de debajo intercalando con movimientos circulares, presionando de forma adecuada porque "si ejercemos demasiada fuerza podemos provocar recesión en las encías".
Medios que pueden facilitarte la tarea y mejorar tu vigor
Hilo dental
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Esta aparejo sirve de apoyo al cepillado. A veces, aunque terminemos de cepillarnos los dientes, sentimos que no han quedado del todo limpios e incluso que quedan restos de comida.
Patricia Palma Maldonado explica que "en estos casos el hilo dental se considera la aparejo más eficaz gracias a su gran capacidad para demorar a los espacios más estrechos entre los dientes".
Irrigador
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Por otro flanco, hay ocasiones en las que no logramos lavar algunas zonas del diente o deshacernos de toda la placa.
En estos casos podemos usar un irrigador. Se tráfico de una aparejo que, gracias su mecanismo que vara un chorro de agua alrededor de los dientes puede ayudarnos a eliminar ciertos restos de alimentos que se quedan entre los dientes o la placa, reduciendo así ciertas enfermedades relacionadas con la vigor de las encías.
Lo ideal es combinar el irrigador con el hilo dental. "No se puede asegurar que uno de los dos sea sustituto del otro, por eso mismo, lo mejor será combinarlos, para conseguir un resultado inmejorable" nos cuenta la experta.
Invisalign o carillas dentales
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Con respecto a las ortodoncias Invisaling o las carillas, en ocasiones surge la duda sobre si podemos beneficiarnos de estos instrumentos en la misma medida que si no llevásemos cero en los dientes.
La experta explica en el caso de la ortodoncia Invisaling, puedes retirarla para realizarte la higienización y puedes hacerla de la misma forma que has hecho siempre, utilizando irrigador, hilo dental y cepillo de dientes convencional.
Por otra parte, en el caso de las carillas se puede tolerar a sitio asimismo una higiene oral completa, siendo muy buena opción el irrigador oral ya que no es agresivo y no dañará el esmalte de las carillas y asimismo el hilo dental por su precisión.